Dirigimos nuestro negocio haciendo que tu cabello crezca más: denso y fuerte. Aunque pondríamos nuestras manos en el fuego por los productos que hacemos para ti, aún tenemos que admitir que hay ciertas maneras en las que puedes nutrir mejor tu cabello con tus acciones diarias. No te costará nada extra, solo cuidarte mejor. Vamos a repasarlas.
1. Revisa Lo Que Comes
Tu cabello necesita una nutrición adecuada para crecer, al igual que el resto de tu cuerpo. Aunque la comida por sí sola no es todo lo que se requiere para que tu cabello crezca con toda su fuerza, ayuda mucho.
Asegúrate de incluir alimentos ricos en:
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Proteína – El cabello está principalmente hecho de queratina, una proteína. Come carnes magras, huevos, lácteos, legumbres y frutos secos para fortalecer los folículos capilares.
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Ácidos Grasos Omega-3 – Incluye en tu dieta pescado, semillas de lino y nueces. Estas grasas nutren el cuero cabelludo y fomentan el crecimiento del cabello.
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Vitaminas y Minerales – Hierro, zinc, biotina y vitaminas A, C y D. No soy muy fan de obtener vitaminas para tu cuerpo en forma de píldoras. Entonces, ¿cómo obtenerlas de manera natural? Come más verduras de hoja verde, cítricos y granos enteros.
2. Bebe Mucha Agua
Beber suficiente agua mantiene tu cabello hidratado desde adentro hacia afuera. Todos hemos oído que 2 litros de agua al día es el consejo oficial y luego fue desmentido. Sin embargo, cuando se trata de ayudar a tu cabello, beber más agua siempre es mejor. Y beber no suficiente agua es literalmente malo para tu cabello.
3. Reduce el Uso de Calor
Sí, teste consejo es principalmente para mujeres: usar demasiadas herramientas de peinado con calor como planchas, rizadores y secadores debilitará las hebras del cabello. Trata de reducirlo para ayudar a tu cabello.
4. Sé Gentil con Tu Cabello
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Evita cepillar en exceso, especialmente cuando tu cabello está mojado.
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Usa un peine de dientes anchos para desenredar tu cabello con cuidado.
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Consigue una funda de almohada de seda o satén para reducir la fricción.
5. Minimiza el Estrés
Ok, este es más fácil de aconsejar que de hacer, pero aún así: si puedes hacer tu vida menos estresante, tu cabello te lo agradecerá.
Está conectado con el hecho de que tu cuerpo envía nutrientes donde más se necesitan en el momento. Si haces que tu cuerpo esté estresado por largos períodos de tiempo, puedes estar seguro de que muy pocos de los nutrientes que fluyen por tu cuerpo llegarán a tu cabello. Simplemente porque tu cuerpo sabe que para sobrevivir no necesitas tanto el cabello.
6. Protege Tu Cabello del Sol
Algunas personas usan sombrero no solo para ocultar su cabello calvo, sino también para proteger su cabello. Si dejas que el sol brille en tu cuero cabelludo por demasiado tiempo (especialmente en los momentos en que el sol es más fuerte), tu cabello no estará nada contento con ello.
Conclusión
Cuando empiezas a cuidar tu cabello, es bueno no solo comprar productos para el cabello y el cuero cabelludo para apoyar el cabello externamente. También necesitas apoyar tu cabello internamente. Estos son pequeños ajustes que puedes hacer diariamente.
Sin embargo, si ya experimentas adelgazamiento del cabello o, dios no lo quiera, calvicie en ciertas áreas de tu cabeza, estos no serán suficientes. Añadirán algún beneficio extra a tu crecimiento capilar, pero solo harán eso.
Así que si estás serio acerca de recuperar tu cabello fuerte y denso, asegúrate de combinar estos consejos con algunos de los productos para el crecimiento del cabello.
